クッションを使って無理なくごろ寝ダイエット

ごろ寝ダイエットをしようと思っている人、あるいはすでに実践しているという人の中には
腰痛持ちの人もいるかと思います。
そんな人は腰痛を我慢しながら毎日実践しているという人が多いと思いますが、
痛みを我慢しながら無理に行うとかえって腰に負担をかけることになり
治る腰痛も治らなくなってしまう可能性があります。
なので、腰痛などがある場合は無理をしないで休ませた方がいいでしょう。

しかし、それでもやっておきたいというのであればクッションなどを腰の下に敷いて行ってみてください。
何も敷かないでごろ寝ダイエットを行うと腰に直接ダメージを受けてしまいますが、
クッションなどを一つでも敷いて行うと腰に負担がかからないようになるので
それだけでもかなりやりやすくなるかと思います。

ごろ寝ダイエットは毎日無理をしながら行うものではないので
痛みがある場合はこういったものを使うと良いでしょう。
もしクッションの高さが合わないと言うのであればバスタオルをぐるぐる巻いてゴムで止めることで
クッションと同じような役目を果たしてくれます。
タオルの場合はクッションと違って形を調節する事ができるので、
自分の腰に合わせることも可能です。
なので、もしかしたらタオルの方がやりやすいという場合もあるでしょう。